1、打开编程软件scratch3.0.进入到主界面。可以打开本地软件，也可以在线编辑。
2、建立2个新的广播消息。开始计时停止记时
3、建立变量time，用来存放时间。
4、初始化程序。设置time的初始时间为0.
5、设置角色在开始运动的时候广播开奘疚豫枭始计时。然后开始重复的运动。当接收到消息开始计时时，变量每隔1秒自动增加1.
6、运动结束后，广播停止计时。当收到广播停止计时时，停止这个角色的其他代码。
7、停止计时后，说，一共用了多长时间。这里用了连接字符串的功能。
8、小结：1.打开程序。2.建立变量存放时间。3.建立新的广播消息2个。广播开始和结束。4.编写代码。5.执行程序。6.检查效果。