1、一、缓解心力疲惫，可以选择偶尔的休息和放松，选择喜欢的外卖尽管生活需要精打细算，但是太疲劳的时候，完全可以选择外卖，既可以吃上自己喜欢的食物。又可以休息一下，完全不用顾家里的地板是否干净，也不用顾忌狗狗将卫生纸扯的到处都是。偶尔的脏乱也不会天下大乱。
2、二、缓解心力疲惫，可以选择躺在舒适的沙发或床上，播放喜爱的音乐舒服不过躺着，葛优躺又能怎么样。躺在温暖舒适的环境，放着舒缓的音乐，心理能宁静很多，情绪的放松，身心也能得到放松，内心的压力和紧张自然而然的释放了。
3、三、缓解心力疲惫，可以选择上街购物，给自己买心仪很久的衣服不知道是现在世界的诱惑太大了，还是生活成本提高了，所有人都在紧张忙碌的工作生活，本意是想创造更好的条件，过上富足的生活，却不舍得消费。生活质量和幸福感也不高，有调查显示，在购买自己喜欢的物品的过程中，人体内循环会加速，会加速分泌促进人体愉悦感。同时逛街的过程，实际上也是有益的有氧运动。偶尔给自己买心仪很久的衣服和礼物，内心会充满了幸福感和喜悦感，对自己的辛苦也是鼓励和安慰。
4、四、缓解心力疲惫，可以选择看电影、美剧、娱乐节目心力疲惫时，是内心长期处于紧张的状态，即使坐办公室一天，人也感觉非常疲惫。回到家可以选择一些喜剧电影，或是娱乐节目，或是美国系列喜剧，不要多烧脑，像个孩子一样，随娱乐节目傻乎乎的高兴，松弛紧张的心理。
5、五、缓解心力疲惫，可以和朋友一起去吃饭或唱歌非工作性质的喝酒吃饭，是释放压力，缓解内心疲劳的一种好的方式。为什么有很多男人喜欢喝酒，酒意微醺时，说说话，发发牢骚，骂骂街，都会有效的缓解负面情绪。小芝尽管是个女人，也喜欢和朋友在微风习习的夜晚，喝小酒，说闲话，会忘记很多不愉快。
6、六、缓解心力疲惫，可以选择出去旅游旅游是小芝最喜欢放松的一种方式，不用跟团走，自己走走停停，吃喜欢吃的东西，去想去的地方，可以在美味的小摊上肆无忌惮的大嚼，也可以在青山绿水中沉思留恋，回来后继续有勇气努力生活
7、七、缓解心力疲惫，可以选择书法、剪纸、十字绣等喜欢的手工制作可以选择喜欢的手工时，由于兴趣所在，聚精会神，内心平静，会忘记一些不开心和烦心的事情，完成时，成就感和喜悦感可以缓解疲惫的心
