由于女性和男性的生理机制有较大的区别，比如女性的身体的肌肉会比男性的少，因此体温多比男性要低，容易出现手脚冰凉的情况。尤其是冬天，这种情况是可以通过饮食来调理的，而且比较简单，那么冬天手脚冰凉吃什么好?
一、冬天手脚冰凉食疗之吃大枣
1、【小米红枣生血汤】 制作配方：喉哆碓飙去核红枣15个、小米200克、红糖适量。 制作方法：把小米用清水洗干净浸泡15分钟;接着再以适量清水把红枣洗净;然后挹掷秦把把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，开大火煮至水沸腾后，再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量红糖，即可食用。
二、冬天手脚冰凉食疗之吃羊肉
1、【当归生姜羊肉汤】 具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。
三、冬天手脚冰凉食疗之吃韭菜
1、【韭菜炒蛋】 主料：韭菜4两(约160克)，大鸡蛋3只 做法：韭菜洗净切小段;生粉用水拌匀制成生粉水，待用;将调料、韭菜、生粉水一起拌匀;在大碗内搅散鸡蛋;炒锅烧热，放入三汤匙生油，待油热后，倒入韭菜、蛋液，快炒至凝固，即可装盘食用。
四、冬天手脚冰凉食疗之肉苁蓉锁阳粥
1、 原料：肉苁蓉鲜干片6克，锁阳鲜干片10克，精羊肉、大米各100克。 制法：将羊肉切细，把肉苁蓉鲜干片和锁阳鲜干片切碎，将羊肉、肉苁蓉、锁阳、大米同煮为粥，可加盐调味。每日一次，每日临睡前空腹食用。
