1、告别旧情，重新开始。 所谓长痛不如短痛，我们要鼓起勇气跟过去的恋人告别。这是伤心难过的根源。找一个合适的时机，跟自己的恋人坦开心扉，说得清清楚楚，问得明明白白。如无可能，就彻底让自己知道，我们已经不可能再在一起了。这样我们才会死心，才有可能会开始一段新的感情。
2、大声呐喊，小声倾诉。 我们可以向着高山大海呐癜蟥沮汊喊出我们心里的痛苦，在屹立不倒的高山，一望无际的大海面前，也许我们会发禊耗髻编现，原来我们心中那点痛只不过是沧海一粟，再渺小不过了。找一个知己好友或者闺蜜、家人，慢慢倾诉我们的故事，在倾诉过程中，随着故事的发展，尽可能让所有的泪水洗掉我们所有不快的过去。
3、自我发泄，自我释放。 我们可以试着大胆任性一回，去商场买下自己曾经不舍得买的衣服或者一大堆的零食回去。换一身新的装扮，也许会带来不一样的心情；大吃一顿，吃饱了，再睡一觉，也许睡醒后会发现不一样的惊喜。
4、放松心情，享受人生。 看一场自己喜欢的电影，把自己幻想成里面的主角，让自己过一个不一样的新生活；听一首自己喜欢的歌曲，让美妙的歌曲把我们的思绪带到远方去；读一本自己喜欢的书，让自己沉浸在书中的世界。
5、学习新知识，转移注意力。 报名参加一些兴趣班，或者自己买书看视频，专心研究一门自己曾经想学而没有时间学习的技能，比如学学怎么弹钢琴，怎么插花，又比如怎么做美食等等。
6、背起行囊，邂逅姻缘。 简单收拾一些行装，来一场说走就走的旅行。旅行不仅是自我灵魂的提升，还可以让我们远离原来熟悉的人和芒儒商坑事，暂时忘却那些人、那些事。在新的环境里，也许我们会发现更多的人和事，也许会突如其来一场新的邂逅，也许过去的人和事不知不觉就被遗忘在某个角落里了。
7、心理咨询，排忧解愁。 心里的伤痛挥之不去，根深蒂固，可以主动寻找专业的心理医生。让专业的人做着专业的事情，把自己交托给心理医生，让他们帮我们排解我们心中的痛，以便尽快从过去的感情中走出来。
