如何正确的刷自己的牙齿

时间:2024-10-13 15:49:49

1、挤出牙膏涂抹在牙刷上

2、牙膏竖着拿起,刷每一颗牙齿,

3、先从上下门牙刷起,里外都刷到,注意不要用力过猛,以免伤到牙龈

4、刷完上下门牙后刷磨牙,依旧竖着牙刷,这样能够更有效的清洁牙齿 周而复始要3分钟左右

5、刷完后用清水漱口 并将牙刷冲洗干净

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