1、早餐：喝热小米粥一碗。或者 1个苹果+2个胡罗卜+1片姜（最好是有机产品，并且是春夏时间）搾汁代早餐餐中喝30-40ML酵素，45度以下的温水兑5-10倍喝
2、午餐：清淡素食或小米粥（或用 酵素代餐）
3、晚餐：用酵素代餐 （晚上是修复内器官最好的时间）16-17点喝30-40ML原液酵素，兑低于45度温水5-10倍喝18-19点喝30-40ML原液酵素，兑低于45度温水5-10倍喝
1、早餐：喝热小米粥一碗。或者 1个苹果+2个胡罗卜+1片姜（最好是有机产品，并且是春夏时间）搾汁代早餐餐中喝30-40ML酵素，45度以下的温水兑5-10倍喝
2、午餐：清淡素食或小米粥（或用 酵素代餐）
3、晚餐：用酵素代餐 （晚上是修复内器官最好的时间）16-17点喝30-40ML原液酵素，兑低于45度温水5-10倍喝18-19点喝30-40ML原液酵素，兑低于45度温水5-10倍喝