1、要多饮水：人们有个习惯，口渴了才喝水，这是一个误区，口渴是人体已经处于较严重的脱水状态才出现的症状，这对于常人来说也没多大的事，而对于高血压患者来说却是很危险的事情，因为高血压患者大都有并发症，人体缺水会引起血质变稠，这容易引起病人脑梗，或心肌梗塞，也容易引起动脉粥样硬化的并发症，因此，对于高血太患者来说饮水，不仅是为了解渴，还有保症血液正常流通的作用。
2、再热也要运动：由于太阳毒，温度高，夏天人困体乏，一动就是一身汗，有时活动下来感觉像是体力不支，所以在夏天不少人不愿运动，而对于高血压患者来说，运动可以提高血管壁的弹性，有效提高小血管的功能，运动能让大小血管保持良好的收缩和扩张功能，所以说高血压患者夏天不管温度多高也要坚持运动，对于中老年人的高血压患者可以降低运动的强度，或者选择在太阳没出来前或太阳落山以后，但运动的量比起其它季节以不减少为好。
3、睡眠要充足：人们可能都知道一种现象，在睡眠的时候血压会下降，因此，对于高血压患者来说，夏天更应注意睡眠的质量和时间，因为夏天人的精神状态都不佳，因为天黑的晚，这也影响着人的睡眠时间。在夏天人容易犯困，体力上也不如其它季节，如果睡眠再达不到的话，人的精神状态会影响到心里急燥，接下来就会加重心脑血管的损伤，血压升高，昏昏沉沉，这对于人体的肾脏及肝功能都会造成损害，一定要保证充足的睡眠，这是稳定血压及心脑血管疾病的重中之重。
4、药物也要随季节的变化做出调整：人的血压是变化的，这种变化时刻都在发生，血压会随着温度、随着人的心情变化而上下波动，高血压患者在夏天应调整降压药的剂量，避免血压过低，诱发心脑血管疾病，血压过底很容易引起心脑血管病及梗塞的发生，只有当病人的血压控制不满意的时候才可以按病情调高用药，否则不要按自已的血压情况减少用药。
5、注意运动要结合身体的具体情况：对于高血压患者来说，如果没有严重的并发症，都是可以运动的，但如果患上了严重的并发症，如在夏季运动的时候感觉不适，心慌、气喘、头昏、在呼吸上有不适。这种情况下应停止运动，立马休息，最好是躺床恢复。还有就是有的高血压患者怕热，坐那什么也不做就混身是汗，出气无力，这个时候就不要运动了，应注意多休息，把睡眠质量提上去。还有就是空调的温度不要调的过底。以免引起其它病症。
6、夏季高血压患者在饮食上应以清淡为主，合理补充鱼及禽类肉食：高血压患者夏季的饮食要以清淡为主，多食富含钾、钙等丰富的菜品，水果，豆制品，控制食物口的脂肪，因为夏天人体消损量大，控制脂类的摄入能有效减肥，这有利于血压的恢复和血脂以及动脉粥样硬化，但同时也要注意合理补充鱼、禽等含有优质蛋白质的食物，同时像鱼禽也是含动物性油脂较低的食材，可做适量的补充，以免营养跟不上，损害身体的各个机能。
