1、对于这种现象，有一种说法曾经广为流传：“你的神经系统发现你很长时间没有活动，以为你死了，所以它就动动，想试试你死了没有……”
2、关于睡觉时身体不由自主抖动这个现象，专家的解释是：临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
3、什献垴淄睬么是临睡肌抽跃症？肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动现象。由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作，它所发生的部位依不同病症而异，可以是疙矬嫣歌全身抽动现象、也可以是发生在身体局部。这是一种正常的生理现像，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。睡觉时突然抽动一下也是正常的，每个人都可能会出现。
4、为什么会出现这种现象？1. 人在过度劳累、精神紧张、心理压力之下，有可能引起入睡时身体不自觉的抽动。有时会以眨眼、歪嘴、耸肩等形式表现，白天会坐立不安，晚上会肌肉抽动。
5、 身体缺钙的情况下也会出现入睡抽动，像有些孩子正处于长个子的时期，钙的摄入量没跟上、
6、 服用抗抑郁药的患者少数也会出现入睡抽动，这是药物的一种副作用，与大脑中的神经递质有关。
7、有入睡抽动的人，先要排除心理问题，如果是白天过度劳累引起的，要学会缓解压力，注意劳逸结合，必要时咨询心理医生。
