月经量少的原因有几牡啾锯辏种，各不相同。所以单纯依据量少，不好推荐食物。还要看具体的其他症状和身体条件。如果把寒温弄反了，有些食物吃多了反而加重问题。还是把琼藻樘哒具体的身体的情况多说一些，才好判断。
根据不同的原因引发的量少具体要到医院检查一下
我是用"灵膳堂鹿胎膏"调理好的，它能有效激活女性自上而下的性腺轴，激活卵巢功能，在保养和修复卵巢的同时，促进雌孕激素的分泌，调理好内分泌，我用了一个疗程的，月经就规律了，就重要的是没有副作用
可以炖点红糖姜茶、还有不要吃辣的冰的东西、不要受寒气、用热水袋敷小肚子
给你的简单的方子，有助催下，桂圆10粒，大枣8-10粒，加红糖，水煮，水开后，加个鸡蛋(整蛋去壳不打散)，再煮5分钟左右，鸡蛋一定要熟透，一天一到两次。补血催下 ！
多吃红枣，有益无害。最好查查血常规，看看是不是有贫血的倾向