正确的刷牙方法
我们每天都要刷牙, 然而许多人并不知道如何刷牙才是正确的方法。牙科专家给我们列出了下面的方法多唉捋胝:
1. 选择刷毛软、刷头小、刷毛是磨毛的牙刷, 并且每三个月更换一把。
2. 含氟牙膏含有氟化物成分, 既有普通牙膏的去污洁净功能, 又有防龋功能, 应作为首选和基础牙膏。也可以搭配使用洗必泰牙膏、叶绿素牙膏或中药牙膏。
3. 刷牙时牙刷放在牙齿与牙龈交界处, 牙刷与牙面成45℃角, 刷毛向着牙龈的方向,原地水平颤动8~10次, 顺着牙缝刷5~6次( 上牙从上往下刷,下牙从下往上刷) 。外面和里面都要刷到。
4. 每次刷牙时间不要少于3分钟。
5. 建议每天餐后刷牙: 早晨起床后一次, 早午晚三餐后各一次。如果中间加餐, 在餐后也要刷一次牙。