1、周期计算，按照自己呈爵讠儆姨妈周期来进行推算，一般周期28-30天左右女性，月经来潮前14天左右，故将排卵前5天--排卵后5天称为“排卵期”。一般排卵后1桃轾庾殇4天左右会来月经，现在有很多排卵软件，上面一般会有提示和显示。
2、现在市场上有一种排卵试纸，可以用来测试排卵，可以在姨妈过后的第三天开始测试，按照说明书上面的步骤进行测试，一般测到两条杠一样深的时候就是要排卵，想要怀孕的话可以再前后一天安排。此外在使用排卵试纸时候一定要2个小时候内少喝水或者不喝水，这样更加准确；
3、体温法，可以买个电子温度计，每天早上起来的时候对自己体温进行测量，一般排卵期的话体温要比平时高，自己可以连续测量2-3个周期，每天进行记录，就能找到排卵日了；
4、白带拉丝法，可以通过观察自己白带拉丝情况来找排卵日，一般排卵那天白带透明的，而且能拉丝，你平时时候自己可以注意对比下；
5、去医院做B进行检测，这是目前最准确的方法，一般B超检测是过程，可能要检测几次，不过你可以先用试纸测试，测到两条杠在去医院检测，这样比较省钱和省事；
