1、柠檬水可以减肥。柠檬水含卡路里十分的低多喝也没有关系,而且加过冰糖冰镇过的柠檬汁口感清爽不说,柠檬水摄入会产生饱腹感抑制食欲,所以减肥当然不在话下,妹子们是不是已经跃跃欲试了呢?
2、柠檬水可以淡斑。柠檬中含有的的酸性物质可以促进黑色素的分解,对于一些有色斑,雀斑和晒斑的妹子都适用,坚持喝柠檬水效果显著哟!
3、柠檬水可以改善便秘。在早上起床后喝的温开水换成柠檬水,柠檬水富含维生素c,而且酸性物质促进肠胃蠕动,很好的改善便秘。
4、柠檬水可以补充维生素。一颗柠檬含有大量的维生素c,所以经常和柠檬水可以补充体内所需要的维生素c,再也不用买维c片吃了,又安全又便宜。
5、柠檬水可以缓解感冒症状。在感冒期间,每天摄入大约1L的柠檬水,可以有效的改善流鼻涕症状,多喝柠檬水同样可以提高免疫力减少病症的发生。