1、从T形开始。你应该以T形开始，或者芭蕾舞的第三个位置。把你的脚放在一起，脚尖向外，让你的脚做成V形。然后，向前滑动一只脚，使脚跟连接到后脚的中间。你的脚现在应该做一个T的形状。
2、拿起你的后脚，同时移动前脚的脚趾。把你的重量放在你的前脚后跟，并旋转你的脚点直向前。同时，当你转咿蛙匆盗动你的前脚时，你把你的后脚抬离地面。你的前脚趾应该朝着你的后脚转动，直到你的脚直立。例如，如果你的左脚向前，你的脚应该向右转。
3、将后脚放回原位，同时将前脚后跟转回到起始位置。将你的体重放在前脚的脚趾处，并通过移动脚后跟将脚转回到起始位置。同时，将后脚向后放倒，使脚的中部在T位置与前脚跟相接。
4、重复旋转你的脚趾，然后脚跟的基本动作。通过先移动脚趾，然后移动脚跟，继续将前脚转到侧面。同时抬起你的后脚，把它放下，以符合你的前脚。
5、当你继续重复做这个基本动作的时候，你应该慢慢的在地板上移动。练习双向移动的基本步骤。用一只脚向前练习，直到你舒服地完成跨越地面的舞步。然后，用相反的脚向前练习，将另一个方向移过地板。
6、做基本的动作。首先在一个方向上跨越地板做T台阶。当你想要改变方向之前，当你有足够的空间再做一个舞步时停下来。要改变方向，您需要切换哪邗锒凳审个脚向前。将后脚放在前面以改变方向。在你想改变方向的最后一个舞步之前，把你的后脚放在另一只脚的前面，这样当你的后脚放在前面的时候，你最终处于T的位置。
