无论是什么原因导致你产生想要放下一个人的想法，都请先弄清楚这种执念是从哪来的，懂得才能放下
工具/原料
转移注意力
时间是最好的解药
第一步：清理与他/她有关的物件
1、将他/她送你的东西包括照片、生日礼物等清除掉，还有类似的纪念等，避免睹物思人
2、如果同居过，请花时间把房间布局改下，尽可能让家里看起来与以前不一样；
第二步：转移注意力
1、你很可能会开始情不自禁地重温两人在一起时的美好时光尤其是夜深人静一个人躺在床上的时候，你就会回忆过去，你们的过去种种美好如潮水般填满你的脑袋；
2、将自己的时间塞得满满的，过得忙碌且充实，比如参加一些集体活动，一个人的时候多学习新的知识，努力打造一下自己，接触新鲜事物，并尝试着去交新朋友；
最后的办法：时间会淡化一切
1、时间可以治愈一切，刚开始离开一个自己爱的人，肯定会很痛苦，不过在这个世间，谁都可以离开谁，没有什么非你不可，离开了他，你也能够过得很好，过好充实的每一天，重新开始生活，慢慢就能放下那个人了。
2、记住：能让你放下一个人的方法 ，从来不是拉黑互删 ，而是彻底的想通，放下过去，放过自己……
3、当朋友问起你，“你忘了他了么”"我早忘了""我还没说他是谁呢“