1、首先听他到底说了什么负能量的人，也不总是负能量的，我们首先要听清楚他说的是什么，然后再继续进行下面的对话，否则，你可能就会被看作是不讲道理了。
2、根据他的内容给出积极向上的回答我们都知道，同一件事情用不同的角度来看，意义是不一样的，半杯水有的人看来是半空，有的人却说半满。我们可以让负能量的人看到积极意义。
3、宽容他的碎碎念不管对方是多么的老生常谈，我们还是需要去从对方的角度理解一下他的难过，毕竟自我困扰也是一种病态的生活方式，他能够来和你说这些事情，说明你还是比较重要的，从朋友的角度来说，宽容是很有必要的。
4、及时的打断对方的话如果对方的观点是你所不能接受的，或是你觉得有些烦了，请及时的打断他，因为再这样下去你可能会敷衍对方，对对方感到厌烦等等，这可能回影响你们之间的关系。
5、表达你现在的心情打断对方时，请明确的表达出你不想再和他讨论这一个话题了，这个话题让你有些不太舒服，或是他的哪个行为让你不舒服了。这样比其他善意的谎言更有价值，也许会让对方感到不舒服，但这丬涪斟享正是朋友间的最舒服的相处模式。
6、表达你对该谈话内容的观点请你一定要客观的把你对该事件的真实想法说出来，不管是对他本人来说是好的还是坏的，这才是朋友需要做的，说出别人不会轻易说的客观事实。
