近年来瑜伽越来越收到广大群众的喜爱，瑜伽是一种锻炼身体的方式，可以达到自己的精神与身体弥合的方法。
工具/原料
瑜伽垫
瑜伽口令
瑜伽的好处
1、瑜伽可以放松自己的身体和精神，现代人的压力越来越大，通过瑜伽可以缓解紧张，放松自己，因此瑜伽是一个消除心理紧张的好方法。
怎样快速背瑜伽口令
1、相信练过瑜伽的人都知道，瑜伽口令有点难记，而且容易搞混，因此一个好的方法去背瑜伽口令是非常有必要的。
2、口诀记忆法将瑜伽口令动作编成口诀记忆。因为口诀记忆可以加深人的记忆，记忆程度也会加深，口诀记忆是一个快速让人背会瑜伽口令的方法。
3、重复记忆法相信勤能补拙，有些口令不是难记，而且练习的次数太少，经过反复的练习记忆。
4、再难的口令都会记住的。重复记忆的方式，可以将遗忘的口诀反复加深记忆。经过重复，本来一星期记住的，三天就可以记住，这样也是非常快的。
5、配合肢体动作记忆如果口令配合肢体动作，那么也会加深对这些口令的理解，通过口令和肢体动作相结合，瑜伽口令很快就能记住。
