1、首先得制定一个计划，有了计划就会有方向，就更容易去完成。
2、给你自己动力，有时候我们无法完成一件事，是因为动力不够。我们可以试着设置奖励机制之类的给自己足够的动力。
3、给自己紧迫感，有时候你完成不了一件事就是因为太松弛了，才会出现放弃或拖拉的心理。我们可以在你想要做的事情上加上给期限，营造紧迫的感觉。
4、学好抵制诱惑，我们常常会因为诱惑而无法完成一件糙怍牢莱事。当你受到诱惑时，立刻远离诱惑源，闭上眼睛，心想不能这么做，待个十分钟，再问自己还要去做吗，相信你不会再受到诱惑了。
5、敢于面对，不要随便找借口，战胜找借口偷懒的心理，破除喜欢找借口的倾向。
6、培养强大的内心力量，让身体服从内心的安排，而修心最好的方式就是冥想。
