1、一：食品标签标示应包括如下9项基本内容：1食品名称；2配料表；3净含量和规格；4生产者和（或）经销者的名称、地址和联系方式；5生产日期和保质期；6贮存棰很于秋条件；7食品生产许可证编号；8产品执行标准号；9营养成分表；法律、法规或者食品安全标准规定必须标明的其他事项、专供婴幼儿和其他特定人群的主辅食品，其标签还应当标明主要营养成分及其含量
2、二：生产日期与保质期我们一定要查看，市场是不允许销售超期产品的，如果发现是超期食品可以到市场监督局进行举报。如果也是判定产品的新鲜度的依据。
3、三：查看我们食品包装的完整性，如果发现有开封或破坏现象的也不要买。同时包括标签的完整性与真实性。