1、减、减、减，都在喊减肥，做一个快乐小胖子不好么，显然大家可不这么认为？减肥是一项艰巨的使命
2、其实吃得多，那只是相对而言的，你之所以能吃，是因为身体机能需要这些能量，不过鉴于现在的生活水平，食物普遍富含高能量，身体是吸收不完的，所以一不小心就变成了脂肪储存录入起来
3、我个人比较提倡运动减肥，饭后百步走，能活九十九。不要吃完饭就懒在家里玩手机
4、人吃完饭躺着最容易发胖的，不过吃完饭人也是最懒得时候，尤其是吃完饭会哈气连连
5、吃完饭后，可以做一套广播体操，跳个半小时，把自身多余的热量随着汗液都排泄出去了
6、吃完饭也可以做一套瑜伽，瑜伽是减肥很有效的方法，塑身塑形都有很大的帮助，大家可以试一下
7、或者步行三五里，饭后百步走，能活九十九，古人说这句话也是有道理的，运动的胖子，将来不可预料
8、每天要在小册子上写好减肥计划，比如今天晚上跑多少里，跳广场舞到几点，把这些都记录下来
