1、治便秘，刮手臂。用梳子涂抹刮痧油后，沿着胳膊前外缘向下刮，从肩膀关节部位到食指的指甲，每一下刮12-16里面。如出现疼痛和结节等不顺畅部位，可重点刮20-30下。
2、胸部不适。在乳房处涂抹适量的乳业，然后把梳子和胸部保持45度角，从乳房根部缓缓梳向沧聘咄胺乳头，力度柔和，每次5-10分钟就可以。如果有硬块可以轻轻按揉。
3、颈肩疼。督脉上的风府到大椎（低头时候最突出的颈椎下面的凹陷）位于后颈部的正中线上。
4、消眼袋，刮背。在背部膀胱经的中间段位涂抹刮痧油，把梳子成45度从上到下刮。
5、膝盖疼，刮关节。膝关节刮痧要坐着，屈膝，重点刮膝关节出上下左右穴位。首先按双侧个5-10下，在从鹤顶穴上方向膝下方刮。
6、腰部。刮手背反射区，手背上涂抹刮痧油，手腕向指尖方向，用梳子背缓慢的刮，第三掌区域，感觉有疼痛凹凸需要慢慢刮。
7、防感冒。每次5-10分钟，颈后部位感觉发热为佳。
8、健脑助睡眠。以头顶的百会穴为中心，向四周放射刮，到头皮有热感，如果有疼得稍微反复刮5-10次。
