1、作息规律充足的睡眠很重要，保证睡眠充足。如果每天睡眠时间少于7-8小时，就会降低人体免疫力。因此，只有保持充足的睡眠，才能保证免疫力的提高。
2、多锻炼身体多运动对身体也是有好处的。你可以每天抽出一个小时来锻炼，比如跳绳、跑步、瑜伽等等。如果你真的没有时间，你可以选择早上早起步行去上班。至少你可以一周锻炼四至五天。
3、饮食提高免疫力可以吃一些营养素，如：深海植物硒、维生素和蛋白粉，多吃水果和蔬菜，多喝水。不要吃辛辣的食物，多吃清淡的食物。这三罩脾青槊种小方法已经提供给许多感染HPV的姐妹们，她们都成功地变成了阴性。如果其他小仙女也感染了HPV病毒，可以试一下这三个小方法。