怎样防止打嗝

1、当精神压力大或焦虑不安时，立刻深呼吸，补充身体氧气。

2、吃东西慢点，不要狼吞虎咽，细嚼慢咽，吃得越慢，吸入胃中的气体越少。

3、吃饭前后不要大量运动，吃饭时尽量少说话，避免大量空气进入肠胃，而引起打嗝。

4、尽量不要吃一些过热的食，如热汤、热咖啡等食物，温度适宜时再饮食。

5、少吃一些容易产气的食物。如洋葱、萝卜、板栗、碳酸饮料等。

6、如果遇到打嗝的时候，可以采取上面说的几牡啾锯辏种方法试一试，说不定会取得很好的效果。如果经常打嗝找不出原因还是及时就诊。