1、合理选择宝贝食物：尽量不要或直接杜绝吃高能量和油炸类食物，像油炸的，甜点或高糖量水果等;要吃一些低能且营养丰富的食物，像芹菜，虾，黄瓜，土豆等之类的东西。
2、养良好的吃饭习惯：杜绝零食，细嚼慢咽，建议宝贝先喝汤来减少食物量，可少吃多餐。
3、多运动：带宝贝参加适合年龄段的运动，像滑梯，游泳，爬楼梯，跑步，踢球等，用出汗来散发热量，消除多余脂肪。每天坚持一会，不可过度疲劳。
4、良好的卫生：经常洗澡，保持皮肤干燥与清洁，褶皱地方可适量拍点爽身粉。
5、定制一个饮食计划和运动计划：鼓励宝贝多参加集体活动，改掉宝贝饮食的不良习惯，坚持到底。
6、注意观察：当宝贝出现异常时，一定要重视起来，毕竟肥胖过度不是件好事。
7、总结：多运动，干净卫生，禁止油炸和高能食物，合理规划宝贝生活，让宝贝健康成长。