1、 两手胸前交叉婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿的手掌内，让婴儿握拳。两臂左右张开，两臂胸前交叉，要注意动作要轻柔。
2、伸屈肘关节预备好姿势，向上弯曲左臂肘关节，还原。向下弯曲右臂肘关节，还原。注意伸直时不要用力。
3、肩关节运动预备好姿势，握住婴儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作，握住婴儿右手做与左手相同的动作。注意动作要轻柔舒缓，不要用力强迫宝宝做动作。
4、伸展上肢运动预备姿势同上，双手想外展平，双手前平举，掌心相对，距离遇见同宽，双手胸前交叉，双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔。
5、伸屈裸关瘠彐伊竽节预备姿势（婴儿仰卧，母亲在左，手握住脚踝，右手握住脚掌，把拇指放在婴儿脚背距离脚趾头处。）向上屈伸左侧踝关节，向下还原。注意动作一定要轻柔，婴儿的腿屈至腹部时，母亲要稍用力。
6、两腿 轮流伸屈婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿两下腿，交替伸展膝关节，做踏车似的动作。左腿屈缩到腹部，伸直，右腿同左。注意宝宝屈膝时，母亲要用力，伸直时动作要轻柔。
7、下肢伸直上举悴匙吭佰预备姿势(婴儿仰卧，两腿伸直平放，母亲两手掌心向下，握住婴儿两膝关节)将两肢伸直上举90度，慢慢还原。注意两下肢伸直上举时臀部不能离开平面，动作要轻缓。
8、转体翻身预备姿鲛止敢携势（婴儿仰卧，母亲一手扶住婴儿胸部，一手垫于婴儿背部）从仰卧体为侧卧或从仰卧到俯卧再转为仰卧。注意婴儿回旋时，以婴儿的股关节为轴心转动，母亲的动作要轻缓。
