老年人怎么拥有一个好身体

1、拥有一个好心态。老年阶段，是每个人都必须经历的一个阶段，只是大家经历的时间的早晚不同罢了。拥有一个良好的心态，面对年老不畏惧，坦然面对。

3、锻炼身体。不管在哪一个年龄段，锻炼身体都应该是首当其冲要做的事情。只有拥有了一个健康的体魄、健康的体质，我们才能去做想做的事情。

5、保暖方面。作为老年人，当然是自己的身体健康是最重要的。把自己最抗寒的衣服都可以穿上，拥有了一个健康的好身体是最重要的。