1、藜麦放入清水中,浸泡一夜。
2、小米放入清水中,浸泡2小时。
3、藜麦和小米分别清洗干净,倒入清水,放入蒸锅中,蒸熟。
4、藜麦和小米混合,搅拌均匀
5、莴笋去皮,擦丝,放入开水中,大火,焯熟,捞出,过凉水。
6、胡萝卜清洗干净,擦丝,放入开水中,大火,焯熟,捞出,过凉水。
7、米饭、鸡蛋、莴笋和胡萝卜混合,搅拌均匀。
8、锅内刷上食用油,加热,舀一勺米糊,倒入锅内,小火,煎熟。
9、盛出,放凉。
1、藜麦放入清水中,浸泡一夜。
2、小米放入清水中,浸泡2小时。
3、藜麦和小米分别清洗干净,倒入清水,放入蒸锅中,蒸熟。
4、藜麦和小米混合,搅拌均匀
5、莴笋去皮,擦丝,放入开水中,大火,焯熟,捞出,过凉水。
6、胡萝卜清洗干净,擦丝,放入开水中,大火,焯熟,捞出,过凉水。
7、米饭、鸡蛋、莴笋和胡萝卜混合,搅拌均匀。
8、锅内刷上食用油,加热,舀一勺米糊,倒入锅内,小火,煎熟。
9、盛出,放凉。