1、第一步，删除跟他或者她有关的一切信息，包括手机号、微信、QQ、MSN、邮箱等等所有联系方式。
2、第二步，叫上几个平时关系不错的好朋友出去大醉一场，尽情的释放出来自己的行为，可以适当的多喝点酒，然后跟朋友去KTV唱歌，想做一切想做的事情。
3、第三步，出去旅游，把平时想去又不舍得去的地方挨个去一遍，当然如果你的是时间或者精力的话，换稍僚敉视个心情可能会有所收获。当你面对一个新的环境肯定会有不同的看法，相信我！
4、第四步，拼命的工作，把自己每时每刻的精力都充分的利用起来，不要让自己浪费一点的事件在想他或藤舔趾贶者她上面，白天上班晚上干点业余的爱好，如果能坚持一段时间你会发现其他没他或者她你也能过的很好，而且更加充实自己。
5、第五步，如果以上方法你还是没有起到作用或者你感觉对你的作用不是很大的话，那小编只有给你最后一招了，那就是在找一个对象来忘记原来的他或者她。
