1、要想让一个人由内向变外向，先要树立自传陔侔抒己的信心，正确的认识自己的优点和长处从而克服自卑，避免在众人面前害怕说话、抬不起头的不好的感受，一遇到有人在交流，自己就不爱说话，就回避；
2、发扬自己的优点，克服自己的不足，不断自我成长，自我进步，让自己变得更加优秀，从而扩大自己的影响力，树立自己的威信，能得到大家的认可和尊重；
3、说话时，注意经过思考，有些话该说就说，不该说的绝对别说，避免让关系搞得糟糕，注意说话技巧，以尊重他人为前提，让人感受到真诚、被理解、被尊重，这样交流沟通起来就会好，有了这样的技巧，说话就会越来越外向，越来越喜欢说话。