上班蚀卺垦肝7小时和上班8小时的区别是时间的长短。上班七小时比上班八小时就可以多出一个小时的时间去陪伴家人，做些自己喜欢的事情。上班时间是指法定的上班时间，工作时间，有时候就不固定，如下班后也工作。
上班时间的含义
上班时间又称为劳动时间。我们的标准工时为劳动者每日工作8小时，那么平均每周工作40小时，并且每周至少有一天休息日。这些时间称为工作时间，除开工作时间的就是休息时间。所以用人单位应当根据每日工作不超过8小时、平均每周工作不超过40小时的工时制度。
正常工作时间，是指用人单位在法定工作时间内所确定的工作时间。