1、脾虚湿阻型这类型人表现通常为肌肉松垮，容易疲倦，四肢容易水肿，食欲差，食量小，但是却很难瘦下来，往往很多女性生完小孩后的肥胖都属于这类型的。瘦身方法：中医调整脾脏，平时多吃帮助水分排出的食物，比如薏苡仁，红豆，冬瓜等，可以缓解水肿症状，急速体内湿气的排出。
2、肝郁气滞型这类型人的表现通常为容易抑郁，失眠多梦，容易紧张疲倦，心情压抑，容易想不开，女性则经常有月经失调的问题。这类型的人要想成功瘦身，解决情绪是问题的根本，但是不能用吃来解决问题，很多女生心情不好的时候容易暴饮暴食，但是越吃烦恼反而越多.
3、胃热痰淤型这类型人的表现通常为肌肉结实，食量大，容易口渴，爱吃甜食冷饮，饫軎铙芎辛辣等食物。所以这类型的人想要成功瘦身，首先必须要改掉不良的饮食习惯，管住嘴巴，不吃冷饮甜食等含碳水化合物和糖分梧丐荠虔多的食物，减少热量的摄取，多吃绿色蔬菜水果，并配合中医师治疗胃热，便能有效瘦身.
4、肝肾两虚型这类型的人表现通常为，年纪稍长，一般有四五十岁，合并有高血压，糖尿病等疾病，日常生活中基本吃的很少，但是体重仍然会上升，即便属于肝肾两虚型的肥胖。瘦身方法：食疗补肝肾，注意多结合适合的运动，可以找医生开一些滋补肝肾的中药。
5、脾肾阳虚型这类型的人通常表现为肥胖，肢体活动困难，痰多，还经常伴有畏寒畏冷，四肢经常冰凉等症状。这类型的人减肥，排湿补肾是关键，要多吃薏米红豆等祛湿的食物，结合坚持有氧运动消耗多余脂肪。
6、气滞血虚型这类型的人主要表现为，常年臃肿肥胖，有高血脂等，女性则经常有月经不调，月经有血块，容易腰酸背痛等症状。这类型的人减肥应该着重活血化瘀，肥胖都因为体内气血瘀堵，适合多食用山楂，决明子，玫瑰花等泡茶喝，当然也要结合适量的运动，控制食欲，饮食清淡等。
