1、先把秋葵放在【淡盐中】搓洗干净,再切掉头尾备用。
2、烧半锅水,水开后再把秋葵放入锅,在锅里滴上【几滴花生油】,少量食用盐。
3、秒葵放进锅后,水再次开后,计算,最多一分钟,或者半分钟秋葵的颜色变得更顶铖拣袱绿了,就表示已经熟了。小编看着手机,刚好一分钟就关火。
4、用捞子把煮熟的秋葵捞出来放在盘子里备用。
5、把大蒜籽用刀背拍一下,再切碎,起锅热油,油九成开时关火,把大蒜末放入锅,接着把酱油出倒入锅。
6、最后把热的酱料淋在煮熟的秋葵上面,可以上桌开吃了,这种最法简单易学而且营养也不会流失,深受大家的喜爱。