口腔溃疡不是什么大问题，可一旦出现了，却会把人折磨得叫苦不迭，加上在平常生活中又多见，对于照顾正在发育中小孩的家长和工作压力大的上班一族，很有必要掌握点搞掂这样小麻烦的“伎俩”。口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便。
预防与治疗
1、预防：口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，要想完全避免其发生可能性不大，但尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。有效地治疗口腔溃疡的具体措施有 ：1、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。（熬夜会增加患口腔溃疡的概率）2、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。3、 注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣，油炸性食物和局部刺激。4、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。5、口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素药片治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，预防口腔溃疡因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。6、如果您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。7、口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。8、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。9、患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口 腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥。
2、试试把突发口腔溃疡“吃”下去：一旦患了口腔溃疡绝不可掉以轻心，以免使情况恶化。在饮食上需要注意这些方面：1.尽量少吃刺激性调味品，如 辣椒 、醋、 姜 等，同时少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物，因为这些食物会刺激溃疡面进一步扩大。2.不要吃过烫的食物，开水或滚烫的汤并不能杀灭细菌，反而会对溃疡处造成刺激。3.可多吃一些富含 维生素C 的食物，如莲子、藕、 橙子 等，对治疗口腔溃疡都有很不错的效果。4.每次进食后，可用放了少许食盐的温开水漱口，防止因食物残渣加重 继发感染 。5.平时需要少吃太过粗糙坚硬的食物，如坚果之类，以避免这些食物对溃疡面的摩擦，使溃疡症状加重。6.多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。特别推荐饮食疗法：◆生地青梅饮：将生地15克、石斛10克、甘草2克、青梅30克加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。每日1剂，分2~3次饮服，可连用数日。◆莲心栀子甘草 茶 ：用莲子心3克，栀子9克，甘草6克，加入开水浸 泡 。每天1剂，代茶频饮，可连用3剂。◆双 耳 山楂 汤：将白木耳、黑木耳、山楂各10克加适量水，煎煮20分钟，喝汤吃木耳。每日1~2次，连用数日。
3、立竿见影的治疗方法：1、浓茶嗽口可治疗口腔溃疡：茶叶中的茶单宁具有收敛作用，能促使口腔溃疡面愈合。同时，茶能起到杀菌消炎的作用。2、蜂蜜可治疗口腔溃疡1晚饭后用温开水漱净口腔，用一勺蜂蜜最好原汁蜂蜜敷在溃疡面处，含1一2分钟，再咽下，重复2一3次。第二天疼痛即减轻，连续治疗两天即基本痊愈。2或是用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔溃疡处，能在2小时内见效。最好是晚睡前涂于患处，含在口中，早晨起床能疼痛减轻许多。一日数次，效果更好。3、吃栗子可治口腔溃疡：每天坚持吃一点，起初吃熟的，后来吃生的，效果更佳。4、六味地黄丸能治口腔溃疡：从六味地黄丸上取一小块放在患处，把嘴闭紧约10分钟，这样做了两三次，口腔溃疡自然就好了。5、维生素C片可治口腔溃疡：1口含维生素C片，坚持几天，就能治好口腔溃疡，同时可兼治慢性咽炎。2取1-3维生素C片研成碎末，覆盖在溃疡面上，不到10分钟即可解除疼痛，不出半天就痊愈了。这种治疗方法效果比较显著。6、口香糖可治口腔溃疡：把口香糖咀嚼，到没有甜味，再用舌头卷贴住创面，很有效。7、可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。疾病的治疗并不是吃了药就可以马上见效的，是需要时间来慢慢治愈的，因此，您在治疗此病上切勿着急上火，要坚持用药，相信在不远的明天，你的疾病就会治愈。另外，保持好心情，也是治愈疾病的有效手段。最后，祝您每天都有好心情。