1、护具是非常有必要的，不管是刚接触还是长期坚持踢足球这项运动，都应该配备一些必要的护具，比如护膝、护踝、绑带，当然这只是保护最容易受伤的身体部位，比如分囗拮蟀手关节、膝盖、脚踝，看看足球赛事就知道球员配备的护具就知道护具有多么重要了，不要忽视它们的重要性，毕竟不受伤享受运动乐趣才更棒。
2、天时地利非常重要，有过踢足球经历的人都知道，踢足球需要全场跑动和身体对抗，是非常消耗体力的，如果天气不当，比如高低温、雨水雾霾都是不利于奔跑运动的，另外较硬的场地，人长时间奔跑会导致脚底受伤，因此踢足球应该选择一个阳光明媚，温度适宜，干燥草地的环境。
3、避免膝盖受伤，不仅仅是足球，基本上对抗性运动非常容易弄伤膝盖，一方面是跑跳会对膝盖有很大的压力，另一方面身体对抗会接触到膝盖撞击，因此运动前必须要热身，保持膝盖活跃，尽量佩戴护具给予必要的保护，还有就是在身体对抗时避免膝盖直接接触他人身体部位。
4、避免脚踝受伤，踢足球在跑动时要注意全脚掌落地，脚踝受伤往往是由于脚掌前后落地时有落差，可能是场地不平或者踩到他人身体部位导致的，除了运动习惯之外，还要佩戴护踝，还有就是鞋子合脚非常重要，一定要合脚的，过于松紧的状态都容易引起脚踝受伤。
5、踢足球中除了要佩戴必要的护具，以及注意一些关键部位的运动伤害避免环节之外，还要学会如何保护自己，往往一些身体对抗会引起运动伤害，因此要学会保护他人，比如他人由于惯性意外摔倒可以拉扶缓冲保护，还有就是减少不必要的抄球，容易引起双方球员受伤，当然踢足球之后的放松也是非常重要的。
