1、喜欢平躺睡觉的朋友选择枕头时，要挑选一个不高的枕头，握住自传陔侔抒己的拳头，手背朝水平方向，这个拳头的垂直高度就是你最佳枕头的高度。枕头在靠近脖颈的地方，用来支撑颈椎，里子一定要柔软且弹力十足，多孔纤维枕头最适合平躺睡的人，透气且弹性大。
2、喜欢侧身睡的，选择枕头稍硬的，高度和肩宽差不多就行，有效防止侧睡习惯造成的落枕。
3、喜欢趴着睡的一定要挑选薄的枕头。不仅可以用来垫头部，还可以用来垫在腹部，缓冲趴着时对内脏的压迫。建议选择记忆枕头，不仅可以缓冲冲击力，减轻压迫感，还可以固定头型，防止落枕。
4、火气大的朋友可以选择荞麦枕头，冬暖夏凉，清热去火，并且可以顺着头部移动改变形状。
5、喜欢柔软质感的可以选购羽绒枕头，蓬松透气，柔和贴肤，但是对羽绒过敏朋友就不要选择羽绒枕头啦，避免过敏带来的瘙痒。
6、脸上长痘的选择天然乳胶枕，可以防螨抑菌，弹性好，不变形，还容易清洗。
