1、沉浸于悲伤。给自己一周甚至一个月的时间。沉沦，悲痛，哭泣，沉醉。所有消极的你想做的，不必顾忌任何人，去做。但尽量不要表现在你的父母和不太相熟的朋友面前，他们会担心。最好，是一个人或者两三个挚友陪伴。哪怕是地铁上，工作中，也许有片刻，某些语言，动作，神情，身影相似到你想流泪。那便流泪。尽情悲痛。觉得世界抛弃你都好。但记住，需要一个期限，这因人而异，你会在这个期限里无限地怀念和后悔。
2、抑制犯傻冲动。在你沉浸悲痛的时候，会有无数难熬的日夜。手机突然不用时曜沮逍阮刻看了，起床睡觉没有人说早和晚安了，突然间，时间变得多到你不知道如何去浪费。你不停怀蹬督钏凉念，拿起手机，想拨电话，想再回头，想不惜一切代价只为换回最初。这是一个惯性的正常连锁反应。你要知道，你回头，也解决不了导致你们分手的问题，你回头，你也不能保证你们能洗心革面，如果再浪费一段青春，岂不是很无辜？这个惯性，伴随每一个失恋的人。这是源于习惯。他也许给你买早餐，他也许会将笔记放在你的桌子里，他也许走路的时候经常哼着你不能忍受的小调儿，他也许会在你姨妈来的时候笨到只给你不停递热水。无数个他，填满你的白昼。也许下班了他会突然出现在门口，逛街随便你使唤。无数个他，组成了你过去的生活。记住，惯性。不要联系，也不要拉黑。拉黑是世界上最愚蠢的行为，它只会加强你想联络他的心情。人都是这样，愈反对，愈坚强。
3、熬过以上两步骤。请开始找所有一切你可以做的事，来替他填满你的白天和黑夜。起床，如果还习惯性去摸手机，可以刷朋友圈，看头条新闻。就撇一眼，来满足你的惯佣甲昭宠性。上学，上班途中，可以看电视剧，看综艺节目，或者看书，内容要是你感兴趣的。但千万不要听过于悲伤的歌。上课上班时候，其实轻松一些，有重要的事情需要忙。闲下来，就与身边的人聊聊天，说说八卦，上上网或者淘宝。晚上到家，与家里人聊天，整理你的空间。可以花上很久去整理你的空间，让一切都很有序，让一切都很舒服即可。哪怕需要买些额外的装饰品，或者用具和器具需要的话，可以购置新的。用买买买来填补一些内心的空白。难得有时间，去健身房或者小区附近走走路，跑跑步。回来好好洗个热水澡。周而复始，两个月基本你已经成功一半多。
4、接下来就是你自己改头换面的时候了。买些衣服，买些鞋子，买些包包。做个指甲，做个头发，做个按摩。让自己尽情享受在自我愉悦中。（当然，根据自身的经济情况和什么事让你感到愉悦来决定做什么）
5、断断续续过差不多一年，你才能真正走出失恋。甚至回头看，会理性分析，幸好没有再重逢。失恋，是个漫长而痛苦的过程，但所有的习惯被打破的时候，都是如此。你不要惧怕，这世界，不是只安排一个爱人来到你身边。你要耐心。没什么可急的。加油！