如何预防恐惧症的发生

时间:2024-10-12 15:23:45

1、首先我们要知道为什么会恐惧,知道为什么恐惧了,也就能对症下药了

如何预防恐惧症的发生

2、我觉得恐惧其实来源于心理压力,所以说,我们要多多缓解自己的心情,多多转移注意力

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3、其次呢我们要渐渐去面对恐惧,一点点让我们去适应

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4、例如社交恐惧症,我们就要慢慢去结交朋友,其实有很多人都不是那么坏的

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5、恐高的话那么你就也是要去直面恐惧,不然恐惧永远好不了

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6、希望各位小仙女都走出恐惧,相信你们都有这个勇气

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