养生食补玉米笋两吃的做法

时间:2024-10-21 11:17:32

1、虾仁洗净沥水,加盐、黑胡椒粉、料酒、淀粉搅匀腌制备用

养生食补玉米笋两吃的做法

2、蒜切片,洋葱、红黄椒、黄瓜切小条,玉米笋斜切成3厘米左右的小段

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3、将玉米笋放入锅中焯水2分钟左右,捞出过下冷水,沥干备用

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4、先来做炒玉米笋:锅中热油,放入腌制好的虾仁炒至变色,盛出备用

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5、锅中放入蒜片和一半的洋葱爆香,再分别加入适量玉米笋和适量红黄椒,翻炒均匀

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6、加入虾仁、适量盐和黑胡椒粉,翻炒均匀,炒玉米笋完成~

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7、热炒的玉米笋,鲜香四溢;微软的口感中,带胡椒粒;Q弹的虾仁,适口的配菜,尝过了就没人再客气~凉拌的玉米笋,清香怡人;微酸的味道里,有核桃仁;甜辣的洋葱,多汁的彩椒,爽脆得让人合不了唇。

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