虾皮怎么吃最补钙

时间:2024-10-16 09:03:57

1、虾皮的含钙量十分高,千万不要在晚上吃虾皮,容易引发尿道结石。

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2、人体虽然缺钙,但经过身体机制自动过滤后,没有吸收的钙会随着尿道被排出。

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3、如果晚上吃虾皮,钙会留在尿道中不易排出,因此引发尿道结石。

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4、钙与其他营养元素之间存在细微差别,想要充分吸收钙元素,一定要多嚼。

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5、细嚼慢咽才能将虾皮中的钙离子充分溶解,更好地吸收。

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