1、将鸡胸肉切成小块，用少许的盐、料酒，腌制几分钟
2、将腌好的鸡肉放入锅中煮熟后捞出备用
3、紫甘蓝洗净切丝后，和洗净切小块的西蓝花一起焯水后，捞出沥干备用
4、生菜和小番茄切好，放沙拉碗里。
5、将所有材料放进碗里，倒入少许食用油、黑胡椒粉和适量的沙拉酱。
6、将所有材料混合，搅拌均匀即可
7、訇咀喃谆将鸡胸肉切成小块，用少许的盐、料酒，腌制几分钟2、将腌好的鸡肉放入锅中煮熟后捞出备用3、紫甘蓝洗净切丝后，和洗净切小块的西蓝花一起焯水后，捞出沥干备用4、生菜和小番茄切好，放沙拉碗里。5、将所有材料放进碗里，倒入少许食用油、黑胡椒粉和适量的沙拉酱。6、将所有材料混合，搅拌均匀即可