1、由于湿热引起，可以吃点红豆薏米粥，陈皮白术，利水渗湿。
2、如果出现腹泻，就是因为脾胃虚寒，可以吃一点补脾益肠丸。
3、也会由上火引起，可以去药店购买一些牛黄清心丸、黄连上清片或者西瓜霜喷。
4、不成形可能是因为饮食不当、腹部受凉、冷食冷饮等原因造成的。
5、也可能是肠炎、消化不良、菌群失调、结肠功能紊乱等可引起大便不成形。
6、少抽烟喝酒，少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
7、可以适量喝一些蜂蜜水，促进肠胃蠕动。
8、注意生活规律，保证充足睡眠，多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
