1、罗汉果罗汉果是清热解毒养颜美腿之星，常和罗汉果茶不只能够润肠道，助排毒，并且还可防止便秘，推进淋巴疏通。
2、西瓜西瓜富含的水分高达94%以上，一方面有利尿消水肿、助消化的功用，另一方面还可坚持肾脏功用正常作业，排出剩余水分和身体毒素。
3、香蕉香蕉所含的膳食纤维能够影响肠胃活动，软化大便，使分泌通畅无阻。别的它还富含丰厚可消水肿的钾，可进一步加速推陈出新的速度，削减下半身脂肪的囤积。
4、苹果低热量高饱腹感的苹果向来都是女性们独爱的减肥生果之一，除了能够有用减肥外，本来苹果还具有美腿的成效哦!苹果能够加强肾脏和肠胃的功用，有助于排出体内废物，清宿便排水毒，一同协助消除腿部水肿。
5、枇杷富含维生素B、维生素C以及许多粗纤维的枇杷不光能起到利水消肿的成效，并且还有助于减慢食物能量变换的速度，削减腿部脂肪的构成。
6、猕猴桃便秘是瘦腿的一大杀手，因为便秘会致使肠内宿便积食会压榨到下腹部血管和阻鸦泸嚏烊止淋巴腺流转，乃至还会压榨到腹股沟，然后阻止淋巴腺流转，发生腿部水肿。而猕猴桃正是便秘的克鏖艚持氓星。每个猕猴桃除富含丰厚的维生素C和充沛的维生素E外，还富含25克的纤维质，不光不易构成脂肪，并且还可防止便秘。
