如何提高自己的综合素质

时间:2024-10-18 10:45:23

1、提高身体素质,必须从吃和动两方面。吃的方面要均衡的营养摄入,多吃新鲜蔬菜水果,少吃垃圾食品和剩菜剩饭。然后养成良好的饮食习惯,少吃多餐,不暴饮暴食。

如何提高自己的综合素质

2、身体方面,多运动,积极锻炼身体,少坐多动,强健的体魄是根本,没有健康的身体,一切都是浮云。

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