饮食专家：良好的饮食习惯是怎样的

1、不要暴饮暴食。暴饮暴食的人容易吃坏胃，而且容易猝死，要定时定量。

3、选择非转基因的食用油。现在市场上都有许多转基因的食用油，但是那种油吃了不好，要选择非转基因食用油。

5、饮食清淡。许多人喜欢吃油炸食品，劝告大家不要多吃油炸食品，饮食清淡为主。