1、一、去除干扰项在家中类似孩子上课坐不住的表现就是写作业坐不住。所以，我们家长要在孩子正式写作业之前花5-10分钟的时间去处理孩子的杂事，比如：喝水、上厕所、准备足够的铅笔、橡皮擦、书本等，把这些干扰写作业的事项都去除掉。这样孩子开始写作业的时候，可以有效做到在固定的时间内不离开座位。
2、二、温故而知新孩子上课坐不住可能是没有做到复习好功课。所以，家长一定要提醒和督查孩子每天放学后温习当天的知识内容。复习功课不是浪费时间，而是提高学习的效率。所谓磨刀不误砍柴工，温故而知新就是这个道理。孩子复习好了，心里更有底了，才能专注的听课，才能专注的做一件事。
3、三、限时家长可以准备一个闹钟之类的计时器，设置好时间。在家的时候让孩子写作业当成是考试一样，这个作业过程不能随便提问，遇到不懂的先标记跳过去，教孩子采取先易后难的方法，做完懂的以后再去补充不懂的部分。
4、以上就是训练孩子专注力的一些方法，相信家长坚持上述方法一个月左右的时间，孩子可以有效改正上课坐不住的不良习惯。