1、固颜青麦粥【食材】：大麦苗粉、葛根粉、魔芋、绿豆、荷叶、柠檬粉等。【做法】首先将绿豆、魔芋洗净备好，提前浸泡再同其他食材一同下锅，先大火煮30分钟之后转小火继续煮45分钟，粥煮好之后再放大麦苗粉搅拌一起食用，大麦苗被称为“碱性食物之王”，有促进新陈代谢、防辐射、清宿便、减肥瘦身等作用，是也青麦粥至关重要的食材。青麦粥配方功效这么好和食材配比关系很大。大麦苗：碱性食材，对防衰老·防癌抗癌·降血脂·杀菌·消炎·美容等均有特殊效果，是清肠润胃臻品！魔芋：不但有饱腹作用，还能排出身体多余水分，让肚腩迅速变小，也兼具美白功效，皮肤水润透亮；葛根：保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩，令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况有效改善。这几种食物搭配能消除臃肿、美肤、排毒、且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘都相当有效，帮助美容，男女老幼都可以食用。固颜青麦粥味道有点特别，慢慢适应了会超喜欢这种青草味，当佐餐饮品也特别好。固颜青麦粥煮起来比较麻烦，我身边的亲朋好友见效果好，都在喝，见到他们之后发现大家的皮肤都细腻了好多，特别是胖阿姨、胖叔叔都好像苗条了许多呢！