1、最好是饭前或者饭后一个小时喝。这个时候喝才能最大发挥它的减肥和通便功效。
2、但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。晚饭前一个小时或者晚饭后一个小时，喝一杯桑叶荷钱茶，因为含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。
3、比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。同时桑叶荷钱茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让人变成易瘦体质，久而久之就不比别人容易发胖了，一般喝1-2个月开始明显感觉有瘦腹部效果。
