1、早点起床有一个直接的益处就是可以慢慢的增加自己内心的成就感，有的人可以做到每天早起床，但绝大部分的人是做不到的，人就是一旦自己做到了一些人不能做到的事情，就会为自己感到骄傲有成就感。
2、每天早点起床还可以看到不一样的风景，因为早上6点的时候，有的人还没有起床，周围是比较静谧的，可以深刻的体会到城市慢慢苏醒的感觉，有些时候还可以看到别人看不到的日出。
3、早点起床可以带来好心情，有的人要搭乘公共交通上班，总会遇到拥挤的公交车和地铁，经历挤不上车或下不了车的状况，但每天早起床的就可以有效的避免这种拥挤的状况，从而就可以让每天都有好心情。
4、早一点起床还有一个比较直接的益处就是有一个气定神闲的患束锍瓜开始，可以不用着急的洗漱，也不用着急吃早餐，更不用着急慌忙的去上班，可以利用充分的时间，仔细的进行洗漱，慢慢的悖栽刑岁享受自己做的早餐，轻松而不慌忙的去上班工作。
5、早点起床可以有效的提高生活的品质，有的人六点起床，但是有个人九点起床，相对来说早一点起床的时间就会比较多，可以适当的进行一些学习，坚持时间久了，自己的能力得到提升，生活的品质也会提升。
6、早一点起床身体也可以更健康一些，为了保证充足的睡眠，晚上就要早一些睡，如果晚上做不到早睡，睡得特别的晚，长时间的熬夜对身体是有害的，早睡早起整个生活就会更加规律，身体也会比较好。
7、早点起床白天的时间变得更多了，用多出来的时间给自己做个早餐或者跑跑步又或者做一些自己喜欢的事情，长时间下来就有不小的进步和成就。
8、早点起床还会让早餐吃的比较规律，有些人早上起来的比较晚，可能就没有时间吃早餐，或许会在路上随便买点早餐，要是早点起来吃早餐，细细的品味早餐会更健康。
