1、如果你是干性头发，可以隔一天再洗头，这样不但保护了你的头皮，你的头发也拥有自然的光泽和丝滑。
2、如果每天睡眠不足五小时，会增加死亡的风离艾参拟险。所以我们需要充足的睡眠。当然，这种方式不应该是长期的，在生活中，最后每天都保持充足的睡眠。
3、健身如果不做仰卧起坐可能有人会说不对，但有研究发现，由于生活的不典型性和恶化的姿势，这项运动会磨损脊柱。
4、经过适当的检查，通过医生开具处方安眠药，服用它，能够使你受益。
5、如果在生活中懂得表达自己的情绪，会使你的精神压力得到下降。反之，如果你避免了生活中的冲突，压力也就不会消失。
