1、准备好紫菜包饭里放的食材
2、将甜萝卜，腌渍牛蒡，用水清洗一下，然后用厨房纸吸干水份备用
3、将金枪鱼罐头里面的油倒掉，倒入碗里，放入沙拉酱，这根据个人喜好可以调节沙拉酱的量。但尽量不要不放，放一点可以是金枪鱼变的更黏贴，就没有碎碎的感觉啦
4、拌好的金枪鱼
5、訇咀喃谆将午餐肉切条，放不粘锅里煎一下（不需要放油哦，因为肉里会出油的）2.将胡萝卜削皮，切丝，在刚刚煎过午餐肉的锅里直接炒（锅不用洗），不需炒太软
6、在碗里打5个鸡蛋，倒入少许盐，打散。在锅里倒入油，油热了之后把打散的蛋液倒进去，中小火就可以了。期间蛋液若鼓起泡，就用叉子给它戳破，然后将蛋液匀一匀，这样就可以煎出相对平整的蛋饼了。煎出的蛋饼邙陕缥埋刚开始会比较鼓，但稍稍冷却之后就没事了。
7、将蛋饼切成条状备用
8、准备好紫菜，卷饭帘子，还有要刷在紫菜上的香油
9、訇咀喃谆将刚煮好的米饭??盛出一部分来。（一次全部盛出来，米饭会凉的比较快，所以咱们可以分次取出使用）放入香油，芝麻，盐，拌匀，稍稍带点咸淡就好。2.将紫菜的光滑的面朝下，用小刷子在需要放米饭的上面涂上少许香油，倒入拌好的米饭，均匀铺开，米饭尽量铺薄一点。3.将食材一次放上去，卷起来就可以了
10、这样一根「金枪鱼紫菜包饭」就包好了～如果在卷的时候尾口不是很粘贴，可以沾点水，然后将尾口的方向朝下摆放
11、包好的紫菜包饭一定要像图1那样摞起来，并将尾口朝下摆放，这样紫菜可以粘贴的更窑钕仇焱结实，切的时候才不易散开。也可以用锡纸包着带便当哦！??
12、也可漂亮的摆在便当盒里或者盘子中哦??
