手抄报安全手抄报手抄报内容手抄报图片英语手抄报清明节手抄报节约用水手抄报

背部肌肉训练之俯卧蛙泳

时间：2024-10-21 16:55:33

1、吸气，屈肘，保持小臂和躯干平行，大臂尽量贴近身体

背部肌肉训练之俯卧蛙泳

2、呼气，手臂伸直还原至原来位置。

背部肌肉训练之俯卧蛙泳

© 手抄报圈